YUITOBLOG

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奈良と本と映画と感性と。

Enjoy Life

夢に向かって突き進め!椿野唯仁の公式ブログ

小さなことでも、とにかく継続するために

今日も筋トレ、ブログは続いています!

時間はないけど、とにかく継続するために今日は時短モードで更新します。

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今日知った雑学

過去の感情や記憶と重なる出来事が起きた時に、過去の感情や記憶を引き出してしまうらしい。しかも、0.4秒で。

クリアリング

ということで、クリアリングをしたいと思います。

クリアリングとは、今日の感情を明日に持ち越さなさいために、(1)今日の良かった点(2)今日の改善すべき点(3)翌朝の対策と決意(〜する)を振り返ること

今日の良かったこと

  • 夜ご飯をしっかり食べられた
  • 1日3食食べることができた
  • 仕事での出会いが広がった(やましたりな さん)
  • 今日も筋トレを続けることができた

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今日の反省

  • トイレ掃除ができなかった
  • もっと笑顔でいられた
  • 部下の人たちにポジティブな声をもっとかけられた
  • 打ち合わせが予定より長引いた

明日の目標

  • 決めた時間にベットから脱出する
  • トイレ掃除をする
  • ブログ更新する
  • 筋トレをする
  • お客様にありがとうを言ってもらう
  • 部下の人たちを最後は明るく挨拶する

とにかく、続ける!続ける!続ける!

もっと自分自身が成長しないと変われない!

ここまできたら自分が変わるしかない。

自分にできる簡単なことから変えていこう!

前回の記事はこちらから

www.yuitotsubakino.jp